보형물 교체 후 운동 문의
문의
안녕하세요 원장님, 원래 필라테스랑 상체 웨이트를 몇 년째 꾸준히 해 왔어요. 이번에 보형물 교체를 하게 됐는데 운동을 오래 쉬면 그동안 만든 몸이 금방 무너질 것 같아서 걱정이에요. 교체 후 운동은 언제부터 시작해도 되는지, 가벼운 것부터 어떤 순서로 늘려 가면 되는지 궁금해요. 특히 벤치프레스처럼 가슴 근육을 직접 쓰는 운동은 언제쯤 다시 해도 괜찮을까요?
병원 답변
안녕하세요, 유앤유성형외과입니다. 운동은 단계적으로 늘리는데, 본원은 보통 수술 이틀 뒤 가벼운 산책, 1개월 뒤 하체와 코어 위주의 필라테스, 2개월 뒤 달리기, 3개월 뒤 상체 웨이트 순서로 안내합니다. 필라테스도 처음 한동안은 하체와 코어 동작만 하시게 됩니다. 피막을 넓게 제거했거나 보형물을 근육 아래로 옮겼다면 이 기간이 더 길어질 수 있어, 시작 시점은 집도의와 상의해 정합니다. 다시 시작할 때는 지지력 있는 운동 브라를 입으시고, 운동 뒤 한쪽만 붓거나 통증이 늘면 멈추고 진료를 받아 보세요. 궁금하신 점이 더 있으시면 언제든 문의해 주세요.