겨드랑이 살 제거 후 운동 상담
문의
안녕하세요, 필라테스를 일주일에 세 번 하고 있어요. 몇 년째 꾸준히 해 온 운동이라 오래 쉬면 몸이 다시 굳을까 봐 겨드랑이 살 제거를 하면서도 이 부분이 제일 마음에 걸려요. 겨드랑이 살 제거 후 운동은 언제부터 다시 해도 되나요? 팔 쓰는 동작이 많아서 걱정이에요. 기구에서 줄을 당기거나 팔로 몸을 버티는 동작은 특히 늦게 시작해야 할 것 같은데요. 하체 위주 수업부터 먼저 나가도 되는지, 회원권을 잠시 멈춰야 한다면 얼마나 잡으면 될지 답변 기다리겠습니다.
병원 답변
안녕하세요, 유앤유성형외과입니다. 걷기 같은 가벼운 활동은 수술 다음 날부터 하셔도 되고, 땀이 나는 운동은 보통 2주 전후, 팔을 많이 쓰는 근력 운동은 4~6주 뒤부터 시작하는 경우가 많습니다. 겨드랑이는 팔을 움직일 때마다 늘어나고 접히는 부위라, 일찍 무리하면 붓기와 멍이 오래가거나 상처가 벌어질 수 있습니다. 필라테스도 팔을 들어 올리거나 체중을 싣는 동작은 이 시기 뒤로 미루시고, 진료 때 상처와 붓기를 확인받은 다음 강도를 단계적으로 올리시면 됩니다. 가슴 수술과 함께 받으셨다면 운동 시기는 집도의와 따로 상의해 정합니다. 추가로 궁금하신 점이 있으시면 문의해 주세요.