가슴확대 후 운동해도 될까요
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안녕하세요 원장님. 수술 전에는 하루도 안 빼먹고 운동하던 터라 한 달을 쉬고 나니 몸이 많이 굳은 느낌이에요. 가슴확대 한 달째인데 가운데가 아직 살짝 아프지만 일상생활은 거의 불편이 없어요. 괜히 무리했다가 보형물 위치가 틀어질까 봐 겁이 나기도 합니다. 원래 매일 하던 플랭크랑 푸시업을 다시 시작해도 될까요? 아직 이르다면 몇 달쯤 지나야 하는지, 그전에 할 수 있는 운동은 뭐가 있는지 말씀해 주시면 참고하겠습니다.
병원 답변
안녕하세요, 유앤유성형외과입니다. 가운데 통증이 남아 있다면 플랭크와 푸시업은 아직 미루셔야 합니다. 두 운동 모두 체중을 팔과 가슴 근육으로 버텨 보형물 공간과 흉골 주변 근육 부착부에 힘이 크게 실리고, 근육 아래에 넣었다면 위치가 밀리거나 붓기가 다시 생길 수 있습니다. 본원은 보통 1개월 뒤 하체와 코어 위주의 필라테스, 3개월 뒤 상체 근력 운동 순서로 집도의와 상의해 시작하도록 안내합니다. 다시 할 때는 벽 짚고 팔굽혀펴기처럼 낮은 강도부터 하시고, 하다가 가운데가 찌르듯 아프거나 다음 날 한쪽이 더 부으면 그 단계에서 멈추세요. 추가로 궁금하신 점이 있으시면 문의해 주세요.